Vapauta tuottavuus näillä yksinkertaisilla aamurutiineilla
Hyväksy tietoisuus aamulla luodaksesi selkeyttä ja tarkoituksellisuutta alkavalle päivälle. Aloita päiväsi nesteytyksellä, käytä vettä tärkeänä työkaluna energisoidakseksi kehosi ja herättääksesi aistisi. Lisää fyysistä liikettä, kuten venyttelyä tai tanssia, vapauttaaksesi endorfiineja ja virkistäksesi sekä kehoa että…